Yoga e Ayurveda
Nov
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18 Nov 10:00 AM to 18 Nov 12:00 PM
Da sabato 26 ottobre dalle h.10 alle h.12, ritornano gli appuntamenti mensili di “Yoga e Āyurveda”. Emanuela Russo Krauss, naturopata in Ayurveda e istruttrice Yoga presso Sanamente a.s.d., propone incontri di approfondimento teorico-pratico per conoscere se stessi e vivere in armonia con l’ambiente e con gli altri. Saranno approfonditi argomenti e tecniche utili a favorire il benessere psicofisico, a intraprendere e migliorare la pratica personale, rendendo la conoscenza di queste millenarie discipline un’occasione di crescita e un’esperienza cui attingere in ogni momento della vita quotidiana. 1° incontro: “Yoga: a casa, al lavoro, in viaggio. Pratiche per la vita quotidiana.” Lo Yoga sviluppa corpo, mente e spirito in modo naturale. A livello fisico, promuove il benessere di ogni singola parte del corpo e interviene per mantenere o ripristinare il giusto equilibrio e il naturale stato di salute attraverso posture (asana) e pratiche di respirazione (pranayama) volte all'acquisizione del corretto meccanismo inspirazione-espirazione. A livello mentale, agisce incrementando la concentrazione, rendendo consapevole l’azione, favorendo la stabilità emotiva e l’intuizione, riducendo i livelli di stress, portando il corpo al completo rilassamento e la mente a un più elevato stato di coscienza. L'Ᾱyurveda, “scienza della vita”, fa parte della cultura classica indiana. Mira a sviluppare uno stile di vita volto al benessere e alla prevenzione mediante consulenze che, identificando la costituzione psicofisica individuale, indirizzano verso corretta alimentazione, trattamenti completi o localizzati con olio o polveri, pratica Yoga per un armonioso utilizzo delle energie psicofisiche, routine quotidiana e stagionale, uso di piante e spezie. L'Ᾱyurveda, interviene favorendo il giusto equilibrio fisico, mentale ed emozionale, mantenendo e migliorando lo stato di salute.
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